Gesundheitswanderung: Belastungssteuerung bei körperlicher Betätigung

Wann:
12. Oktober 2024 um 10:15
2024-10-12T10:15:00+02:00
2024-10-12T10:30:00+02:00
Wo:
Bushaltestelle Balg Friedhof
Balg Friedhof
76532 Baden-Baden
Deutschland
Kontakt:
Jasmin Wunsch
0176 31654562

Unsere Gesundheitswanderführerin bietet im Oktober drei Gesundheitswanderungen© in Folge an mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten.

Gesundheitswanderungen© sind kurze Wanderungen, in kleinen Gruppen, mit aktiven Pausen, bei denen durch effektive Bewegungsübungen die Kräftigung der Muskulatur, die Beweglichkeit der Gelenke und die Verbesserung der Koordination trainiert werden. Integriert sind Tipps und Impulse für einen gesunden Lebensstil. Den Abschluss bilden Dehnungs-und Entspannungsübungen.

Route: Rundweg: Eberbach – Ochsenmatten – Ruine Ochsenstall

Treffpunkt: 10:15 Uhr Bushaltestelle Balg Friedhof (Bus 206 + 203)

Anforderungen: Gehzeit 1,5 Std., ca. 5,5 km – 105 hm / Gesamtdauer ca. 2,5 Std. Schuhe mit Profil, bequeme, wetterangepasste Kleidung, eine Flasche Wasser. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt

Leitung: Anmeldung erforderlich bei Jasmin Wunsch per E-Mail: jwunsch@gmx.de, oder Mobil: 0176/31654562

Mitglieder des Schwarzwaldvereins frei, Teilnehmerbeitrag für Gäste € 5

Weitere Termine:
Samstag, 26. Oktober: Tipps für Bewegung im Alltag
Samstag, 9. November: Herz-Kreislaufsysten und Ausdauer

Flyer mit allen Informationen zum Download und Ausdrucken: Gesundheitswanderungen Herbst 2024